Dobra dieta – czyli jaka?

Odchudzanie warto rozpocząć, kiedy czujemy taką potrzebę. Trzeba jednak przy tym pamiętać, żeby nie przesadzić z ćwiczeniami i by się nie zagłodzić do stopnia, w którym nawet mdlejemy z wycieńczenia organizmu. Przede wszystkim musimy pić dużo płynów, najlepiej z dużą ilością minerałów, by się nie odwodnić. Przy dużym wysiłku to bardzo ważny element naszego codziennego odżywiania.

Czytaj dalej

Reklamy
banany

Banany w codziennej diecie

Przechodząc na dietę bardzo często dopadają nas wątpliwości, które produkty powinniśmy jeść, których unikać, a które całkowicie wykluczyć. Wiele kontrowersji i różnych opinii słyszy się na temat bananów. Mówi się, że banany sprzyjają tyciu, są wysokokaloryczne i nie powinniśmy po nie sięgać, próbując schudnąć.

Czytaj dalej